Już od dłuższego czasu szukasz skutecznych i działających sposobów na pryszcze – ponieważ w końcu raz na zawsze chcesz uwolnić się od trądziku? Masz dosyć pryszczy na twarzy przez które czujesz się mniej atrakcyjny? Cierpisz na brak pewności siebie bo twoja twarz jest pokryta ropnymi krostami? Jeśli na te wszystkie pytania odpowiedziałeś sobie w myślach – TAK, to kontynuuj czytanie tego artykułu. Dziś podam wam 10 przydatnych rad na walkę z pryszczami. Może niektóre z nich są wam znane, ale warto to sobie powiedzieć raz jeszcze i mocno wbić do głowy. Z pryszczami jest jak z odchudzaniem. Wiemy, że nie wolno nam czegoś jeść, a mimo tego zajadamy się tuczącymi przekąskami. Podobnie jest z trądzikiem, wiemy, że nie wolno pewnych rzeczy robić, bo w ten sposób prowokujemy stany zapalne, a mimo tego nie stosujemy się do zasad! No właśnie, a czego nie wolno robić, jeśli chcemy uwolnić się od pryszczy?
10 skutecznych i pewnych sposobów na trądzik
1. Zasada numer jeden – nigdy nie wyciskaj pryszczy! Tak wiem, irytujące są te białe ropne krostki pod naszą skórą, ale naprawdę lepiej jeśli oddamy się w ręce specjalistów niż samodzielnie każdego dnia znęcamy się nad swoją twarzą. Musisz wiedzieć, że wyciskając jednego pryszcza – prowokujesz powstawanie dziesięciu kolejnych dookoła.
2. Nie dotykaj twarzy rękami! To też bardzo ważna zasada, bo w ten sposób również przenosisz bakterie z jednego miejsca na twarzy – w drugie. Jeśli chcesz się upewnić, czy pojawiła się nowa krostka, albo czy stara zniknęła – lepiej spójrz w lusterko, nie badaj twarzy rękami co chwilę, bo to tylko służy powstawaniu kolejnych krostek.
3. Ogranicz słodycze, zacznij pić wodę. Woda to nasz naturalny filtr, dzięki niej nawilżamy skórę, odtruwamy ją i detoksykujemy organizm. Pij przynajmniej 9 szklanek wody dziennie. W ten sposób będziesz wypłukiwać z organizmu toksyny, które przyczyniają się do rozwoju trądziku.
Jedzenie dużej ilości słodkości także „karmi” pryszcze. Bakterie uwielbiają cukier, jest dla nich doskonała pożywką, a więc ogranicz słodycze, słodkie napoje i przekąski. Niedobór cukru uzupełniaj słodkimi owocami.
4. Pij mniej mleka. Naukowcy odkryli, że picie zbyt dużych ilości mleka może powodować trądzik. Mleko w połączeniu z insuliną pobudza do pracy androgeny i testosteron, które w konsekwencji wspomagają trądzik w rozprzestrzenianiu się pod naszą skórą.
5. Dbaj o dietę. Zdrowa dieta to podstawa nie tylko zdrowia, ale także pięknej cery. Zdrowa dieta wpływa na wygląd naszej skóry, jeśli jest bogata w witaminy i składniki mineralne, zdrowe oleje, kwasy omega-3 to nie dość, że nie będziemy mieć trądziku to jeszcze zapobiegniemy w ten sposób zmarszczkom. Co jeść? Na co uważać? Czego w diecie nie powinno zabraknąć?
Jedzmy:
Ryby, zwłaszcza łososia, sardynki, śledzie
Nasiona orzechy, siemię lniane
Zielone warzywa – szpinak, rukola
To produkty są bogate w kwasy omega-3, które to zwalczają stany zapalne w naszym organizmie i utrzymują go w dobrej kondycji.
Warto pić codziennie probiotyki – jogurty – zawierają bowiem bakterie, które budują zdrową florę antybakteryjną w naszym organizmie. Te bakterie to lactobacillus i dzięki nim trądzik nie będzie tak chętnie się rozwijał.
Olej z wiesiołka – to kolejny specyfik, który zwalcza trądzik, podobnie jak witamina A i E. Kup w aptece te trzy suplementy diety i łykaj codziennie, a zobaczysz, ze twoja skóra szybko się poprawi.
6. Prawidłowa higiena
Higiena twarzy w trądziku jest bardzo ważna, ale ogranicz mycie twarzy do dwóch razy dziennie. Jeśli będziesz robić to częściej może się okazać, że skóra zbytnio się przesuszy, a to spowoduje reakcje alergiczne i powstawanie większej ilości krost. Zapomnij też o peelingu! Peeling można robić na zdrową skórę, a nie skórę z problemami! Do oczyszczania skóry używaj tylko delikatnych gąbek, które usuną wszelkie zanieczyszczenia, a nie podrażnią i nie wywołają zaczerwienienia.
7. Naturalne specyfiki na trądzik.
W domowym zaciszu można zrobić sobie samemu zabiegi antytrądzikowe. Podam wam kilka moich ulubionych:
Zabieg pastą do zębów
Nakładaj pastę do zębów na krostki i pozostaw na kilkanaście minut do wysuszenia. Pasta do zębów zawiera krzemionkę – a ona doskonale wysusza zmienione chorobowo miejsca.
Olejek z drzewa herbacianego – ma właściwości antybakteryjne, dlatego także możesz nakładać go miejscowo na skórę. Nie dość, że będzie pięknie pachniał, to jeszcze będzie likwidował stany zapalne. Przed nałożeniem go na skórę zrób próbę uczuleniową, bo nie każdy będzie mógł go używać, niektórzy mogą mieć na niego uczulenie.
Aspiryna – rozgnieć tabletkę aspiryny i wymieszaj ja z taką ilością wody, by powstała pasta. Pastą smaruj pryszcze. Aspiryna ma właściwości przeciwzapalne i zapobiega tworzeniu się nowych krostek ropnych.
Sok z cytryny – zawiera dużo witaminy C i ma właściwości ściągające. Smaruj plasterkiem cytryny miejsca na twarzy, na których znajdują się pryszcze.
Skórka z banana – ma podobne działanie do cytryny, hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie trądziku.
8. Mniej stresu. Ja wiem, że to tak łatwo powiedzieć „Nie denerwuj się!”, ale tak naprawdę każdy z nas ma swoje problemy, smutki z którymi czasami nie może sobie poradzić. Postaraj się jednak okiełznać nerwy – W sytuacjach stresowych trądzik bardzo chętnie się rozwija.
9. Wysypiaj się – mówi się, że sen jest dobry na wszystko i to prawda. Jeśli czujemy się źle, jeśli jesteśmy chorzy, albo zwyczajnie zmęczeni nie ma lepszego lekarstwa niż sen. Podobnie jest z trądzikiem, brak odpowiedniej ilości snu powoduje zmiany zapalne na naszej skórze.
10. Używaj kosmetyków stworzonych do walki z pryszczami. Kosmetyki, które można kupić w drogerii bardzo często oprócz ładnego opakowania nie mają nam dużo do zaoferowania. Lepiej zainwestować w skuteczne kosmetyki na pryszcze faktycznie łagodzące stany zapalne na twarzy. Jeden z fajniejszych zabiegów na trądzik to maska błotna z cynkiem z BingoSpa. Ma bardzo dobre opinie, sprawdzona przez niejedną blogerkę, uwielbiana przez nastolatki. Jest niedroga, a naprawdę bardzo skuteczna.
 |
A jaki jest twój sposób na trądzik?
Dokładnie takich informacji szukałem. Wszystko przedstawione bardzo przystępnie i co ważne do realizacji w domowym zaciszu. Dziękuję bardzo za te wiadomości, które mam nadzieję wprowadzę skutecznie w życie.